Bienestar Psicosocial

El bienestar social se le llama al conjunto de facto-res que participan en la calidad de vida de las personas en una sociedad y que hacen que su existencia posea todos aquellos elementos que dan lugar a la satisfacción humana o social.

Entonces, en la concepción del bienestar social se incluyen todas aquellas cosas que inciden de manera positiva para que un sujeto, una familia, una comunidad, puedan alcanzar el objetivo de tener una bue-na calidad de vida.

ACCIONES PARA ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

En el proceso realizado a través del estrés psicosocial, para que el individuo tenga un estilo de vida con una buena salud mental y que conlleve a su mejoría y sana convivencia, se aplicarían las siguientes pautas:

Es necesario tener en primera instancia el apoyo del entorno socio familiar, como parte fundamental de la estructura social y facilitadora de una calidad de vida tanto en el ámbito individual como en el ámbito comunitario.

Proporcionar programas que permitan un bienestar físico, mental y social con un terapeuta profesional, quien le pueda dar el debido seguimiento para solucionar o controlar sus problemas y conflictos.

-Generar espacios de esparcimiento familiar que faciliten el descanso del individuo.

-Espacios de aceptación a las diferencias de los individuos en los entornos

-Acudir a la ayuda de profesionales de carácter familiar social y comunitaria en la salud y la psicología que permitan fortalecer la vida en comunidades gubernamentales y no gubernamentales.

Meditación Dedicar varios minutos al día para meditar nos permitirá fortalecer nuestra salud mental, ayudan-do a reducir los niveles de estrés y la depresión. Además, la meditación es una buena alidada para bajar de peso y para mejorar la salud en general